12月29日,张继科在直播中透露,自己手臂打了13针,腰部打了4针。
张继科:我的手臂应该打了13针就闭合了,打了13针,最后就用橡皮筋绑住了。其实只需要一根橡皮筋就可以训练你的肩膀。因为你平时训练的力量是表面的,而橡皮筋拉动的力量是深层的。
然后我还打了4针封腰,练完球后,累了就打屁股、臀大肌。
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